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中暑了怎么办 如何快速恢复活力

时间: 2017-09-13 13:25来源:office办公达人 作者:office办公达人整理 阅读:
【导读】:中暑相信很多人都知道,肯定是发生在这个炎热的夏天,对于一些体质差的人来说,中暑是常有的一件事情,那么出现中暑了该怎么办呢?有什么方法可以快速恢复体力呢?

中暑了怎么办
 
  中暑相信很多人都知道,肯定是发生在这个炎热的夏天,对于一些体质差的人来说,中暑是常有的一件事情,那么出现中暑了该怎么办呢?有什么方法可以快速恢复体力呢?下面就跟随小编一起看看吧,中暑之后该怎么办,这里有小妙招哦!

  如果一旦出现中暑一定不要太惊慌,要做好措施,如何才能够令中暑的情况快速恢复呢?除了多喝含有盐分的水之外,也可以适量的服用一些药物,如果问题比较严重,最好能能够到医院进行治疗。今天,小编就来和大家一起说说中暑了怎么恢复的快,来了解下吧!

  中暑了怎么恢复的快

  第一:转移到阴凉通风的位置

  如果身体感觉出现了中暑的情况,那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置,然后平躺好,解开衣服的扣子,也可以是脱去衣服,这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了,那么最好能够换上一件干燥的衣服。

  第二:对身体降温

  我们应该给中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体。也可以用电风扇对患者进行吹风,这些方法都能够加速身体降温。如果是家里有条件的患者,也可以使用降温毯来给患者降温。不过需要注意的是,这种降温并不是说选择能够快速降低患者体温的方法,而是等到患者的体温已经能够在三十八摄氏度以下的时候,要立即停止降温的方法,避免对身体造成损伤。

  第三:为身体补充足够的水分

  如果中暑的患者还有一些意识的话,可以给患者喝一些冰凉的饮料,这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分,也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。另外,千万不能够着急的给患者补充大量的水分,否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。

  第四:做好紧急复苏工作

  有一些患者中暑的症状比较的严重,有可能出现昏厥或者是失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置,帮助患者进行苏醒。中暑对于身体的危害是比较大的,也有一些患者出现呼吸停止的情况,这个时候就应该给患者进行人工呼吸了,然后及时的送往医院。

  第五:紧急送往医院治疗

  如果中暑的症状非常的严重,那么应该立即送患者到医院接受治疗。在搬运患者的过程中,一定要选择担架进行运输,不能够让患者自己走路,避免问题加重。在运往医院的时候,最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、胸口或者是胳肢窝等位置进行物理降温,这样能够很好的保护大脑以及心脏这些鞋重要身体器官。

  第六:服用药物

  在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的,所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外,我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下,如果出现了中暑的情况,我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油,也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水,效果都非常的不错。

  中暑应该吃什么

  第一:喝水要特别注意

  很多人在中暑之后喜欢大量的喝水,这是不科学的选择。中暑的患者应该坚持少喝多次的喝水方法,每次不要超过服用三百毫升。为什么要进行这种选择呢?专家告诉我们,大量的喝水会冲淡我们肠胃中的胃液,这样消化功能就会受到影响,排汗功能就会加大。这样的结果局势导致我们身体中的水分以及盐分大量流失,有些患者甚至还会出现痉挛的情况。

  第二:少吃生冷食物

  很多患者在夏天贪凉喜欢吃一些生冷的食物,认为这样具有降温的作用。事实上,出现中暑的患者大多数都是属于脾胃比较虚弱的人群,如果这一类人吃了大量的生冷食物,例如瓜果还有蔬菜,这样身体中的寒气就会加重,对于脾胃损伤很大。长期如果导致脾胃的运转受到影响,严重者还会出现拉肚子以及肚子痛的情况,加重了中暑的可能性。

  第三:增强营养摄取

  夏天中的饮食最好能选择含有大量维生素的食物,同时颜色要高热量以及高蛋白,这样能够更好的提高身体体质。

  第四:少吃油腻食物

  专家建议,在中暑之后要少吃油腻的食物,因为夏天肠胃功能原本就比较差,如果吃了很多的油腻食物,会导致肠胃负担加大,这样血液就会停留在胃肠道中,大脑中所含有的水分就会减少。长期如此会导致身体疲倦,更有可能消化不良,令中暑情况加重。

  结语:对于中暑了怎么办,看完上文相信小伙伴们都已经知道了吧,夏季温度高,出现中暑是常有的事情,所以大家外出一定要做好预防措施,随身携带一杯水,补充水分,另外要注意饮食搭配健康,少吃油腻的食物哦!
 

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