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孕吐什么时候开始和结束?吃什么可以缓解?

时间: 2020-05-22 23:41来源:www.officedoyen.com 作者:office办公达人 阅读:
【导读】:害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,以避免给带来潜在的危险。


在怀孕初期,最让准妈妈难受的莫过于孕吐了。吃什么能缓解孕吐呢?
 
什么是孕吐?
 
孕吐是正常的生理反映,有称孕吐是胎儿的自我保护,不让妈妈乱吃东西伤到自己,这个设想很美好。实际上孕吐主要是两个方面造成的。
 
1.孕激素上升,人体促绒毛腺素(HCG)与黄体素大量分泌的同时,刺激了大脑的呕吐神经,所以莫名其妙就想吐,鼻子超灵。
 
2. 黄体素抑制胃部肌肉的运动,导致消化蠕动缓慢,而食物在胃里久了就会胀气,从而引发反胃,这时孕妇想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃动力。但是不建议孕妇太重口。

正确认识孕吐

1.孕吐是一种保护行为
 
害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险。
 
2.激素是罪魁祸首
 
大多数专家认为是体内激素的增加刺激了大脑,而引起呕吐。
 
3.传达一种信息
 
害喜呕吐主要是发生在的妊娠前几个月。妊娠中后期,胎儿会通过胎动来引起母亲的注意;但是前期正处于初期发展阶段,完全没有能力抵抗外力,表达不适。因此害喜的反应,实际上在向母亲传递自己存在的信息,提醒妈妈要保护好自己。某些因素也会增加孕吐的几率,如超重或多胞胎等。
 
4.不必担心妊娠早期的孕吐会影响的健康成长
 
很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收,但无需过多担心的健康。因为在第一阶段,主要是胎儿处于器官形成阶段,而非生长发育期,这时对营养的需求就相对少一些,在他的营养需求增加时,你也会恢复到正常的饮食状态来。
 
孕吐什么时候开始和结束

孕吐通常始于5-6周,孕8-9周最严重,之后逐渐缓解。也有很多害喜明显的孕妈,要到孕中期才稍加缓解。当然,从孕早期吐到生的宝妈也有,只是不太多。
一些妈妈孕吐太严重,完全没办法吃东西,体重一直向下滑,再加上心理压力大,更吃不下,成了恶性循环。实际上,排出肠胃疾病和脑部疾病,单纯的孕吐并不是洪水猛兽,就像之前说的,是HCG增高的表现,说明宝宝发育良好,情况稳定。
如果在孕9周之前孕吐突然减轻并伴有阴道流血,就要注意胎儿的健康问题了。 但是孕吐消失,不代表宝宝不好,孕吐不停,也不一定是坏事。
 
 
吃什么能缓解孕吐呢
 
 
1.用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效 ,中医师喜欢将生姜入药,古方上就有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载。安姜宝是以生姜为主原料,搭配大枣、紫苏等原料经过多道复制工艺制作而成,是专门用于缓解孕妇在怀孕早期出现恶心呕吐症状的食疗食品,对缓解孕吐有显著效果,孕妈可以放心食用。
 
2.多食用一些含有钠、钾、镁、氯化物营养元素的食物,如:奶及奶制品、面包、饼干、海带、西红柿等,这类食物有助于电解质的吸收,而电解质可减轻头晕及四肢无力的妊娠反应症状。
 
3.多食一些维生素B6含量比较高的食物,如:花生、瓜子、香蕉、燕麦、大豆等,有利于缓解妊娠反应症状的不适。
 
4.喝果汁
 
果汁缓解孕吐, 果汁不仅能够为孕妇和胎儿补充大量的维生素和矿物质,如果搭配恰当,还可以起到很好的止吐和开胃效果,可以有效缓解孕早期难熬的孕吐反应。
 
5.苹果柠檬汁
 
柠檬健脾消食,富含维生素C,对于孕妈妈安胎助孕有不错的效果。苹果酸甜可口,可用于缓解孕吐。
 
6.番茄木瓜汁
 
番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效,缓解孕吐的食欲不振。
 
7.甘蔗汁
 
将甘蔗绞成汁,滴几滴生姜汁,在饭后或者饭间食用,可以帮助缓解反胃呕吐。
 
8.蜂蜜柠檬水
 
起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。酸酸甜甜的口味很适合准妈妈。
 
孕吐是怀孕期间很多见的现象之一。很多孕妈妈为此感到不便,因为如果孕吐严重,就会影响孕妈妈正常饮食,引起食欲不振等情况。因此,孕妈妈不妨试着少食多餐,不要一次吃的过饱,以免加重孕吐的情况。
 
9.少食多餐
 
一般情况下,孕妈可以各三个小时左右进食一次,一次不可过多,不饿即可。但需要注意的是,不能因此一天减少了饮食量,这样反而不利于补充营养。建议孕妈妈可以在保证一天营养的基础上,将一天的饭量分开食用。
 
10.清淡饮食
 
或是随身携带一些健康的零食、饼干等。没事吃一些,也有助于补充营养的。除此之外,还需要清淡饮食,不要吃一些过于油腻的食物,煎炸、烧烤等食物也应该少吃,因为这些食物中的调料以及本身的油腻性,会加重恶心的感觉,引发孕吐更加严重。
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